Sessie 2: Get fit 2 sail

In deze bijscholing leer je hoe de fysieke training van een zeiler eruit ziet. Samen met Gezond Sporten Vlaanderen ontwikkelde WWSV een reeks kracht- en mobiliteitsoefeningen voor zeilers. De oefeningen dienen zowel om de algemene fitheid te verbeteren, de zeilprestaties te verbeteren, als om blessures te voorkomen. Van beginnersniveau, over gevorderden tot topsport. De oefeningen zijn beschikbaar in een gratis app.